Slapen blog

02 nov

Vijf tips voor een goede nachtrust

Het kan heel vervelend zijn als iemand naar bed gaat en de slaap wil niet komen. Soms omdat je aan het piekeren bent, soms om andere reden. Andere keren kan je het gewoon niet verklaren. Wat kun je doen om toch in slaap te komen, of eenmaal in slaap, om door te slapen? Wat die welverdiende nachtrust heb je hard nodig.

health 5762

Lees meer
24 jun

Wat te doen tegen slechte nachten

Het is voor iedereen waarschijnlijk wel herkenbaar: die nachten waarin je maar lastig in slaap komt. Erg vervelend natuurlijk, maar het wordt vooral een probleem wanneer dit vaker voorkomt. Deze slapeloosheid kan verschillende oorzaken hebben, zoals weersomstandigheden, geluidsoverlast en lichamelijke of mentale ongemakken. In dit artikel lees je tips hoe je slaapproblemen aan kunt gaan.

health 1087

Lees meer
05 jan

Energie besparen en beter slapen tegelijk?

Een goede nachtrust is erg belangrijk. Het zorgt ervoor dat ons lichaam zich goed kan herstellen en weer genoeg energie heeft voor de volgende dag. Het is wetenschappelijk bewezen dat een goede nachtrust een positief effect heeft op jouw gezondheid. Om ervoor te zorgen dat je goed slaapt, is het belangrijk dat de omstandigheden in je slaapkamer daarvoor goed zijn. In dit artikel bekijken we hoe je de beste situatie creëert voor een goede nachtrust en hoe energie besparen in de slaapkamer daarbij een rol speelt.

food 2446

Lees meer
28 okt

6 redenen waarom seks goed is voor je gezondheid

Als je gezond door het leven wilt gaan, is het aan te raden om regelmatig seks te hebben. Seks is namelijk erg goed voor je gezondheid. Naast het gezond eten en voldoende bewegen, is ook het hebben van seks onmisbaar om gezond te leven.

health 1311

Lees meer

RBNG Health & More

Slapen blog