"1000heads smoothies!" by James Whatley (CC BY 2.0)
Zoals elk jaar was je vakantie waarschijnlijk net iets bourgondischer dan eigenlijk de bedoeling was. Onder het mom van “het is toch vakantie”, neem je lekker een extra wijntje, of een ijsje met een parapluutje op een terras in de zon. Alles bij elkaar tikt het toch aan.
Om deze vakantiekilootjes te lijf te gaan, kun je het beste gelijk ingrijpen. Een beetje overgewicht is gemakkelijker kwijt te raken, dan wanneer je wacht tot bijvoorbeeld de kerstkilo’s er ook weer aan zitten.